Looptechniek
Waarom is je looptechniek belangrijk?
Een goede looptechniek heeft de volgende voordelen:
- je loopt makkelijker en meer ontspannen
- je loopt sneller
- je kan langer lopen
- je kan pijnvrij lopen en hebt minder kans op blessures
Hoe kunnen wij je helpen om je looptechniek te verbeteren?
We leren je graag de 'Pose Method' als looptechniek aan. Hierbij starten we met een theoretisch gedeelte waarin de hoe en waarom van de 'Pose method' uitgelegd wordt. Vervolgens gaan we verder met techniekoefeningen. We zullen je loopstijl filmen en analyseren. Dit voor we je de techniekoefeningen aanleren maar ook erna. Het aanleren van de Pose Method techniek gebeurt via individuele lessen. Ben je echter met een groepje lopers, dan is het ook mogelijk om groepslessen aan te vragen. Bij het maken van een afspraak kan je een tijdstip aanvragen dat voor jou (of jullie) past. De prijs voor de les bedraagt 55€ per uur en per persoon.
Wat is de 'Pose Method'
Het is een methode waarbij je leert hoe bij het hardlopen het lichaam op een zo natuurlijk (=gezond) mogelijke manier te belasten. Het zo min mogelijk remmend maken van de landing, een goede houding en een juiste pasfrequentie (hoge cadans) spelen hierbij een belangrijke rol.
Heb je nog vragen? Wil je weten hoe we jou kunnen helpen? Neem dan vrijblijvend contact op.